Do It Yourself – Inspirasi Kertas Bekas menjadi Berkelas

Banyak orang berpendapat kertas-kertas bekas atau kertas sisa dari sekolah itu langsung dibuang atau dibakar saja. Bahkan tidak jarang ditemukan kertas bekas yang berisi tulisan-tulisan itu sudah ada di pedagang-pedagang kaki lima, seperti pedagang gorengan. Jika kamu yang melihat sendiri kalau di atas kertas itu salah satunya adalah tulisanmu, apa yang kamu rasakan?

Kamu pasti punya hobi atau kegemaran, kan? Seperti menulis cerpen, novel, puisi, atau membaca, mendengarkan musik, mengumpulkan barang-barang unik, dan sebagainya. Itu semua adalah hobi. Hobi sendiri adalah ketertarikan seseorang akan suatu hal, benda atau barang sehingga orang tersebut berusaha untuk mencari, mengumpulkan, bahkan menyimpannya di tempat yang khusus atau spesial. Pada tulisan ini penulis akan berbagi pengalaman seputar hobi yang memang menurut mayoritas anak muda atau orang awam ini membosankan. Apalagi hobi ini membutuhkan keseriusan dan rasa niat dengan tingkat tinggi. Hobi ini adalah Origami atau seni melipat kertas.

Semenjak budaya jepang, mulai dari musik, dorama, gaya berpakaian, hingga pengetahuan dari minat dan bakat kreativitas orang-orang Jepang mulai memasuki diri orang Indonesia. Salah satunya adalah seni melipat kertas atau origami. Sebenarnya Origami adalah hal atau kegiatan yang sudah sering terdengar belakangan ini. Sudah juga orang yang mengetahui langkah-langkah untuk membuat kreasi ini. Tetapi penulis ingin memberikan sesuatu hal yang berbeda.

Origami berasal dari dua kata yaitu ori dan gami. Tidak hanya kertas di Jepang sendiri bisa juga menggunakan kain sebagai bahan pembentuknya. Sebuah kerja dari origmai merupakan suatu hasil karya tangan sendiri yang sangat teliti dan halus pada pandangan. Kreasi origami yang sering kita ketahui berasal dari kertas-kertas yang baru atau kertas yang memang didatangkan langsung dari negeri Sakura, Jepang tersebut. Harganya pun tidak terbilang murah. Belum lagi biaya tambahan untuk pajak yang digunakan, karena didatangkan langsung dari negara asal origami ini. Hal itu pasti sudah biasa. Tentunya juga membutuhkan banyak materi untuk membelinya. Saat ini, khusus untuk kamu yang memiliki banyak kertas bekas atau kertas yang sudah tidak terpakai lagi di rumah, kamu tidak usah khawatir dan tidak usah repot-repot untuk menjualnya ke tukang jual beli barang bekas. Kamu bisa membuatnya berkelas. Origami tidak hanya menghasilkan boneka-boneka saja, tetapi bisa mneghasilkan puluhan hingga ratusan kreasi unik dan lucu. Terlebih karya tersebut berasal dari hasil tangan kamu sendiri. Manusia yang kreatif dapat mengkreasikan kertas-kertas tersbut menjadi hasil yang memiliki nilai yang berkelas.

Kreasi melipat kertas tidak selalu menjadi primadona, tetapi selalu memiliki masa-masa terbelakang. Pasalnya, origami memang untuk orang-orang memiliki kesenangan terhadap paper art. Bahkan dari mereka membuat beberapa komunitas bagi penyuka kreasi seni lipat atau origami ini. Tujuannya adalah untuk mewadahi kreativitas, ide untuk megembagkan hobi-hobi mereka dan mengenalkan kepada yang lain bahwa origami bisa membunuh rasa bosan dengan menghasilkan barang dan benda buatan sendiri.

Hobi ini memang membutuhkan cukup kesabaran bagi yang melakukannya. Tetapi kamu harus bersabar dan percaya bahwa kesabaranmu akan menjadikan origami itu indah dan bernilai jual tinggi. Dengan tidak membuang langsung kertas-kertas tersebut kamu bisa menjadikannya sebagai hiasan di kamar. Misalnya, dengan membuat origami boneka tiga dimensi (3D) yang dibuat dari kertas-kertas bekas. Kamu bisa memiliki kebanggaan tersendiri dapat menciptakan kreasi tersebut. Terlebih boneka-boneka tersebut dapat kamu jual kepada teman-teman dengan harga yang sedikit miring. Boneka-boneka tersebut dapat kamu jadikan hadiah untuk orang-orang tersayang, saat mereka ulang tahun, wisuda, dan sebagainya. Buatan tangan sendiri akan menjadi lebih bermakna karena setiap satu lipatan kertas tersebut ada niat dan cinta yang tersalurkan.

Sumber: google.co.id

Hal pertama yang dapat kamu lakukan jika mempunyai banyak kertas bekas di rumah yaitu untuk tidak membuangnya atau menjualnya.

1. Carilah beberapa referensi origami yang akan kamu biat. Misalnya dengan memulai dari origami yang paling mudah. Sekecil apapun kreasi yang sudah kamu hasilkan, jangan pernah untuk membuangnya. Hargai itu. Kamu akan bangga akan dengan buah karya tangan sendiri.

2. Mulailah dengan cara-cara yang sudah kamu pahami sebelumnya. Pelajari teknik melipat kertas yang sudah dipelajari sebelumnya. Bisa untuk pemula mencoba berbagai bentuk hewan, bunga atau bentuk lainnya.

3. Setelah mencoba berbagai kreasi kertas lipat, kamu bisa mencoba untuk mencoba yang lebih sulit. Tentu hal sulit membutuhkan kesabaran tingkat tinggi dan ketelitian lebih dalam. Di sini kamu akan dilatih keduanya hingga origami yang kamu buat menunjukkan bentuk indahnya. Terlebih dari kertas bekas yang tidak terpakai pasti akan memiliki perbedaan dan menjadikan kertas terbut naik kelas karena mempunyai bentuk lain.

4. Untuk menutupi bentuk dari kertas bekas karena kertas bekas pasti sudah memiliki tulisan atau coretan di atas kertas tersebut, kamu bisa mewarnai kertas tersebut sesuai dengan warna kesukaanmu.

5. Nah, kreasi-kreasi unik itu bisa kamu abadikan di dalam kamar. Dengan kemasan unik agar tidak berdebu bisa dilapisi dengan plastik bening.

Sudahkah kamu mencoba kegiatan origami? Walaupun belum ada niat sepenuhnya, mungkin dengan melihat tumpukan kertas yang membuat nyamuk berdatangan, kamu bisa tertarik membuatnya. 

Read more...

Tiktok, Aplikasi Video Hits Saat Ini

Siapa sih dari yang tidak tahu aplikasi Tik Tok? Pasti pada tau semua kan atau mungkin dari sebagian dari kalian ada yang menggunakan aplikasi ini. Aplikasi Tik Tok ini merupakan platform sosial video pendek yang didukung dengan musik, baik itu musik untuk tarian, gaya bebas, ataupun performa untuk menyatakan ekspresi mereka dengan bebas.

Generasi Y dan Z tak bisa dilepaskan dari pandangan narsis dan kekinian, walau tak semuanya begitu sih. Apalagi, mereka saat ini didukung teknologi yang canggih untuk mengekspresikan diri di dunia maya.

Konten video menjadi salah satu yang paling digandrungi netizen secara global, termasuk Indonesia. Untuk memfasilitasi kebutuhan tersebut, perusahaan teknologi asal Singapura, Bytemod, menghadirkan aplikasi edit video bernama Tik Tok.

Aplikasi ini memungkinkan kamu secara cepat dan mudah membuat video-video pendek yang kemudian bisa dibagikan ke teman-teman. Tik Tok pun melesat dan menjadi aplikasi favorit baru para pengguna smartphone berbasis Android dan iOS.

Tercatat, hingga berita ini ditayangkan, Tik Tok berhasil memuncaki daftar 'Top Free Apps' di Google Play Store, mengalahkan aplikasi pesan WhatsApp, YouTube Go, Facebook Messenger dan Facebook Lite.

"Tik Tok adalah platform video pendek berbasis sosial yang didukung musik. Ada dance, gaya bebas atau tampil semaunya, kreator didukung untuk membiarkan imajinasinya berjalan liar dan membebaskan ekspresinya," tulis Tik Tok, dalam deskripsi aplikasi.

Tik Tok menjadikan ponsel pengguna sebagai studio berjalan. Aplikasi ini menghadirkan special effects yang menarik dan mudah digunakan sehingga semua orang bisa menciptakan sebuah video yang keren dengan mudah.

Melalui kombinasi kecerdasan buatan dan teknologi penangkap gambar, kreasi video akan disederhanakan dan ditingkatkan. Di saat bersamaan performa video pun turut ditingkatkan. Special effects tersebut di antaranya efek shaking and shivering pada video dengan electronic music,mengubah warna rambut, 3D stickers, dan properti lainnya. Sebagai tambahan, kreator dapat lebih mengembangkan bakatnya lagi dan membuka dunia tanpa batas hanya dengan memasuki perpustakaan musik lengkap Tik Tok.

Tik Tok memungkinkan pengguna untuk secara cepat dan mudah membuat video-video pendek yang unik untuk kemudian dibagikan ke teman-teman dan dunia. Memberdayakan pemikiran-pemikiran yang kreatif sebagai bentuk revolusi konten, menjadikan aplikasi ini sebagai sebuah wujud tolok ukur baru dalam berkreasi bagi para online content creators di seluruh dunia, terutama Indonesia.

Tik Tok salah satu aplikasi yang lagi digemari para remaja termasuk kalangan artis juga loh. Contohnya Tik Tok yang lagi viral akhir-akhir ini adalah Tik Tok dari artis korea yaitu Lee Jong-Suk dan Nam Joo-hyuk, Tik Tok mereka langsung viral saat beberapa akun di Instagram menggunggahnya. Setalah itu banyak pengguna Tik Tok yang tak mau kalah membuat video tersebut, apakah kalian salah satunya?

Meskipun Tik Tok sedang naik daun di Indonesia, namun aplikasi ini sudah memiliki pengguna yang sangat banyak di Tiongkok. Awalnya Tik Tok sendiri menggunakan bahasa Mandarin, namun sekarang sudah tersedia yang bahasa Inggris di toko aplikasi sehingga dapat dinikmati oleh pengguna smartphone di Indonesia.

Tik Tok adalah aplikasi yang memberikan special effects unik dan menarik yang dapat digunakan oleh penggunanya dengan mudah sehingga dapat membuat video pendek dengan hasil yang keren serta dapat dipamerkan kepada teman-teman atau pengguna lainnya.

Tik Tok sendiri diklaim oleh pengembangnya dapat melakukan pengelanan wajah dengan kecepatan tinggi yang akan disugestikan pada fitur wajah menarik, seperti ekspresi imut, keren, konyol, dan memalukan.

Special Effect yang diberikan pada pengguna aplikasi Tik Tok ini pun beraneka ragam sehingga akan membuat video-video pendek yang dihasilkan menarik karena hadir dengan efek-efek yang dapat digunakan secara instan.

Selain itu, Tik Tok juga telah menyediakan musik background dari berbagai artis terkenal dengan berbagai kategori, mulai dari DJ, Dance, R&B, Western, Cute, KKC, Addict, Populer, dan masih banyak lagi yang dapat membuat video memiliki alunan lagu untuk disesuaikan dengan situasi di video.

Setiap aplikasi pasti mempunyai dampak positif dan juga negatif. Dampak positif yang bisa diambil dari aplikasi ini adalah kaliandapat berkreasi sebebas-bebasnya sesuai imajinasi yang ada dengan beberapa fitur seru yang disajikan. Penggunaan aplikasi ini juga mudah, sehingga kalian tak perlu menghabiskan waktu yang lama untuk mengedit video tersebut. Tetapi sangat disayangkan, ada beberapa pengguna Tik Tok yang menyalahgunakan aplikasi ini. Contohnya yang lagi viral baru-baru ini adalah seorang remaja yang membuat Tik Tok didepan jenazah kakeknya. Video ini langsung viral dan mendapatkan respon negatif dari netizen. Netizen sangat menyayangkan perilaku dari remaja ini kaliankarena seharusnya saat keadaan berduka cita, kita lebih baik mendoakan daripada membuat vidoe Tik Tok. Inilah salah satu dampak negatif dari aplikasi Tik Tok dan masih banyak lagi.

Jadi intinya adalah sebagai pengguna aplikasi di jaman sekarang ini, kalian wajib menjadi pengguna aplikasi Tik Tok yang bijak. Jangan hanya memikirkan ingin menjadi terkenal tetapi perlu memikirkan dampak yang akan terjadi nantinya ya.

Modifikasi Motor Menjadi Tren Pemuda 

Read more...

Bermain Air yang Dijadikan Hobi

Kebanyakan orang menyukai olahraga yang dapat mengeluarkan keringat yang mampu menurunkan berat badan serta membuang lemak. Olahraga yang dipilih ialah olahraga yang dirasa mampu membakar lemak, seperti lari, bela diri, gym, senam, atau olahraga lain yang mampu membakar lemak di tubuh. Bahkan adapula orang-orang yang memilih olahraga ekstrem hanya agar mendapatkan tubuh yang ideal, namun tidak memikirkan dampaknya. Pada saat ini sudah banyak yang menawarkan olahraga yang menyenangkan namun juga dapat menyehatkan serta membakar lemak yang akan menjadikan tubuh menjadi ideal.

Namun tak sedikit orang yang kurang menyukai aktivitas seperti itu, yang mampu mengeluarkan keringat. Mereka yang tak suka berkeringat biasanya tidak tahan dengan badan yang lengket, dan bau yang kurang sedap. Olahraga air ialah salah satu solusi yang mereka pilih untuk tetap menjaga kesehatan tanpa mengeluarkan keringat yang banyak.

Seperti pribahasa yang mengatakan “Dimana ada gula disitu ada semut”. Pribahasa tersebut bagai menggambarkan sebuah kesenangan yang selalu diinginkan oleh setiap orang. Laut merupakan tempat yang sangat disukai oleh hampir semua orang. Mereka yang berada di laut atau pantai pasti akan merasakan ketenangan. Mereka yang memiliki hobi bermain air akan sering mengunjungi pantai, laut atau hanya sekedar bermain air di wahana air. Namun dengan alasan takut sinar matahari yang bisa membuat kuit lebih hitam, menjadi alasan beberapa orang tak ingin pergi ke laut dan lebih memilih bermain di wahana air.

Banyak dari masyarakat yang menyukai olahraga ini, karena tidak memerlukan fisik yang kuat serta tidak mengeluarkan keringat. Selain laut, wahana air juga merupakan tempat yang memiliki banyak kesenangan serta sering dikunjungi wisatawan. Mereka yang memilki hobi berenang akan merasa cukup hanya dengan bermain air serta bermain wahana yang telah disediakan.

Berenang merupakan kegiatan yang disenangi semua orang, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa bahkan sampai orang tua pun menyukai kegiatan ini. Wahana yang disediakan pun beragam dan mampu menyenangi wisatawan. Banyak di kota-kota besar bahkan di daerah pun sudah memiliki wahana air yang cukup terjangkau dan menyenangkan.

Di kota-kota besar banyak yang membuka wahana air yang luas dengan permainan yang banyak pula, misalnya dengan permainan kolam ombak. Dengan adanya kolam ombak, pengunjung dapat merasakan sensai ombak seperti di lait. Sehingga mereka yang memiliki hobi bermain air, menyukai laut namun tak ingin terkena sinar matahari langsung dan menempuh jarak yang jauh, maka dapat berkunjung ke wahana air.

Hobi bermain air pun banyak manfaatnya. Selain menjaga kesehatan tubuh, hobi bermain ait atau berenang pun mampu melangsingkan tubuh. Walaupun tidak mengeluarkan banyak keringat, namun fakta dengan berenang yang banyak menggerakkan anggota tubuh mampu menghilangkan lemak tanpa mengeluarkan keringat.

Air juga dipercaya mampu menghilangkan stress. Karena air yang menyegarkan, permainan yang dimainkan serta berkumpul dengan orang disayang pun mampu menghilangkan stres secara bersamaan. Dengan memiliki hobi bermain air, stres hilang, kesenangan pun didapatkan. Berbagai hal yang didapatkan dengan mudah pun menjadi jaminan apabila bermain air. Jaminan kesenangan, keseruan, kepuasan, kekeluargaan serta hal-hal lain yang didapatkan.



Di zaman yang modern ini, banyak orang yang memiliki tingkat depresi yang semakin tinggi. Kemacetan yang semakin parah, yang dikarenakan orang-orang yang mencari kesenangan banyak orang yang malas untuk bepergian jauh. Mencari hiburan tak perlu pergi jauh, karena sudah banyak tempat yang menyajikan lokasi rekreasi yang menyenangkan.

Bermain air bersama keluarga atau teman juga akan terasa menyenangkan. Hobi dan olahraga yang tak membutuhkan banyak kekuatan fisik serta menyenangkan ialah dengan berenang. Tidak perlu pergi jauh, tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak, hanya dengan pergi ke wahana air yang lokasinya dekat rumah pun sudah cukup menghilangkan lelah. Akhir pekan atau di hari libur nasional merupakan waktu yang cukup ramai dikunjungi di wahana air. Banyak dari mereka yang mengajak keluarga untuk bermain, dan menghabiskan hari libur. Walau hanya dengan bermain air saja pun mereka sudah merasa senang, dan mengurangi rasa lelah serta beban yang dirasa selama menjalani hari-hari sibuk mereka.

Bermain air tak hanya sebagai hobi, namun dapat dijadikan sebagai mata pencaharian. Banyak yang bermula dari hobi berujung menjadi sebuah pekerjaan. Misalnya saja menjadi atlet renang, senam indah atau olahraga air lainnya. Biasanya orang melakukan pekerjaan banyak yang memiliki tekanan, namun apabila melakukan pekerjaan yang sesuai dengan apa yang diinginkan akan lebih menyenangkan. Melakukan pekerjaan yang berdasarkan hobi akan membuat kita senang dan menjalankannya tanpa beban. Menjadi atlet tentu saja akan membanggakan diri sendiri, keluarga serta negara. Menjadi seorang atlet pun tentu memiliki tekanan, seperti tekanan apabila menghadapi suatu perlombaan, tekanan pada saat bertanding serta tekanan untuk meraih juara. Namun, apabila kegiatan tersebut dilakukan sesuai dengan hobi setidaknya ada sedikit rasa senang dan nyaman disaat melakukannya. Ditambah lagi dengan bertemu orang baru, teman baru serta keluarga baru pada saat berkegiatan. Pekerjaan yang paling menyenangkan adalah hobi yang dibayar.

Mendaki, Perjalanan Bagi Kaum yang Memiliki Jiwa Muda 

Read more...

Hobiku Menjadi Saksi

Seorang wanita berperawakan tidak tinggi dan tidak pendek dapat diperkiraan tingginya 155 cm. Dia merupakan anak kedua dari tiga bersaudara. pembawaannya tenang tampak bijak dan pekerja keras, meskipun tampak kalem namun terkadang bisa bersikap tegas. Dia baru menginjak usia 21 tahun. Saat ini dia sedang menempuh gelar S1 di salah satu Perguruan Tinggi Negeri area Priangan Timur. Semasa kuliah dia membagi waktunya menjadi beberapa bagian, di antaranya untuk bekerja dan kepentingan kuliah.

Dia bekerja di sebuah kantordengan sistem freelance. Terpaksa karena dia harus mampu membagi 24 jam dan tidak terbuang sia-sia. Gajih yang dia dapatkan tidak besar namun cukup untuk membayar keanekaragaman administrasi hidup.

Pekerjaan dijadikan sebagai dunia kedua setelah kampus. Biaya hidup dan biaya kuliah ia tanggung sendirian. Walaupun berat, ia tidak punya pilihan. Pilihan yang ia miliki hanya satu yaitu berhenti kerja berarti berhenti kuliah. Dalam sesaat ada peran orang tua sebagai penambah biaya hidupnya, itupun hanya penambah tidak bisa dijadikan topangan.

Sebagai seorang perempuan dia termasuk perempuan yang memiliki jiwa yang tangguh. Dia mampu menopang beratnya kehkdupan yang amat luar biasa kerasnya. Dia sanggup menentang dan memberikan senyum tanpa arti kepada teman-temannya yang mengajaknya bermain atau nongkrong di caffe. Dalam hati dia selalu berkata "iya, aku ingin seperti mereka, tapi mungkin belum waktunya" ya,mah bagaimana lagi dia tidak sedang terjebak hanya saja sedang berusaha menyeimbangkan kehidupan yang dia rasa semakin hari semakin tinggi tarap yang harus dia tempuh.

Rara, begitulah ia disapa oleh beberapa kenalannya, seperti teman, rekan kerja, bahkan mahasiswa yang mengenalinya. juga dikenal sebagai sosok yang murah senyum, supel, seakan tiada beban dalam hidupnya. Tak ada amarah dan kegelisahan yang ditunjukkan dari dirinya setiap bertemu dengan semua orang yang dikenalnya. Penampilan kesehariannya pun terlihat rapi namun sederhana seperti blus atau gamis hanya kadang-kadang saja dia mengenakan kemeja dan celana jeans layaknya pemuda kekinian.

Dia dilahirkan dari keluarga yang cukup. Namun sayang garis jodoh orang tua nya harus berakhir. Ibunya dan ayahnya berpisah san mempunyai tempat masing-masing yang berjauhan. Orang tua Rara, keduanya mendapatkan pasangan hidup setelah perpisahan tersebut. Itu lah yang menyebabkan dia memilih untuk hidup, sekolah, dan berpenghasilan sendiri.

Perpisahan orang tua terkadang tidak memikirkan apa yang akan terjadi pada anaknya di kemudian hari. Menjadi anak yang broken home itu sulit. Selalu berada pada titik jenuh dan serba salah. Sehingga sebagian dari mereka selalu gagal melewati masa kenakalan yang mengelilingi mereka.

Beruntung, Rara adalah pribadi yang kuat dan tangguh melawan takdir yang telah diberikan Tuhan sehingga sampai saat ini dia masih berada pada titik positif dan tidak terjerumus pada hal-hal negatif.

Rara merupakan sosok yang unik dan Dia selalu menciptakan hal-hal baru kemudian dia tuangkan dalam sebuah cerita. Bukan sebuah kebetulan dia belajar di jurusan sastra, namun karena memang Rara sudah mengetahui bakatnya sejak SMA. Dengan kuliah di jurusan sastra dia berharap dapat mengasah ilmu yang ia miliki supaya bisa.menjadi penulis yang lebih handal.

Selain kuliah dan bekerja saat ini dia sering mengikuti nuraninya untuk mengerjakan hobi yang dia miliki sejak kecil. Voli. Ya dia sangat suka voli. Di sela-sela kesibukan mengerjakan tugas kuliah dan tugas kantor dia juga masih sempat menyisihkan sedikit waktu yang ia miliki untuk berkumpul bersama team dan bermain voli.

Permainan bola voli bukanlah hobi utama, walaupun dari kecil ia menekuninya. Saat ini dia lebih banyak menghabiskan waktunya untuk menulis baik itu puisi, dongeng, atau cerpen sekali-kali. Hobi menulisnya di mulai sejak Rara baru kelas1 SMA. Waktu itu dia mendapatkan tugas menulis cerpen dari guru Bahasa Indonesia SMA nya untuk di lombakan di tingkat kabupaten. Alhasil, karyanya masuk 10 besar dan itu lah yang menjadi motivasi dia yang akhirnya sampai sekarang Rara tidak bisa hidup tanpa menulis.

Karya Rara belum banyak yang tahu, dia lebih sering menyimpan karyanya sebagai arsip perjalan hidupnya atau riwayat kehidupannya, karena menurutnya arsip hidup juga diperlukan., Namun ada juga sebagian yang di unggah ke media sosial seperti blog, facebook, whatsap, instagram dan sebagainya. Sudah beberapa kali dia mengikuti lomba menulis online dan memang karyanya sudah beberapa kali juga mendapat penghargaan.

Perjalanannya yang sering kali berkecimpung di dunia sastra dan dengan orang-orang yang mengerti sastra dijadikannya sebagai ajang inspirasi untuk meningkatkan hobinya dan membuat karya yang lebih baik lagi. Karya tulisnya semakin hari semakin berdalih, dia selalu menjadikan pelajaran hidup yang menimpanya menjadi bahan tulisan yang kemudian dia arsipkan ke dalam sebuah karya. Dia sangat berharap apa yang dia tulis suatu saat akan ada yang memahami, mempelajari, dan mengerti juga dijadikan sebagai bahan pembelajaran hidup orang lain supaya apa yang menimpa dirinya seperti apa yang tertulis dalam buku tersebut tidak akan terulang dan menimpa orang lain.

Read more...

Sehat Atau Gaya?

 hellosehat.com

runrepeat.com

Hobi adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan pada waktu luang untuk menenangkan pikiran seseorang. Kata hobi merupakan sebuah kata serapan dari Bahasa Inggris yaitu “hobby”. Salah satu hobi yang cocok untuk beragam usia yaitu lari. Lari menjadi jenis olahraga yang efektif membakar lemak dan sangat menyehatkan. Banyak yang mengatakan bahwa lari adalah olahraga termurah, tetapi sebenarnya tingkat kemurahan berlari itu bergantung pada di tempat mana dan sepatu apa yang digunakan saat berlari. Jika hanya dilakukan di sekitaran rumah tentu tidak banyak biaya yang dikeluarkan, berbeda dengan jika berlari di treadmill dengan menggunakan sepatu lari keluaran terbaru. Tetapi berlari terasa kurang lengkap jika tidak menggunakan sepatu khusus untuk lari. Dari sepatu buatan lokal hingga sepatu buatan luar negeri, semua bisa didapatkan di toko-toko. Sepatu buatan lokal misalnya “Spech Tambora” yang terbuat dari material kulit sintetis yang berpori dan jala yang berlubang sebagai saluran udara. Sole nya ringan dan terasa nyaman saat digunakan. Harga resminya yaitu Rp 330.000. Sementara itu bagi yang ingin lebih bergaya, ada banyak sekali pilihan sepatu yang ditawarkan. Mulai dari Mizuno Tornado 9, Pumo Ignite, New Balance, Nike Free, Adidas, dan lain-lain. Masing-masing sepatu dari ternama ini mengunggulkan teknologi terbaik mereka. Ada sepatu yang mengunggulkan bobotnya yang ringan sehingga nyaman untuk berlari.

Ada harga, ada rupa, dan ada gaya. Sepatu-sepatu khusus lari dari merk ternama tentu harga nya mahal yaitu di atas 1 juta. Padahal sepatu berharga mahal belum tentu berkualitas. Sepatu lari mahal tak selalu bagus, malah seringkali lebih buruk dari kualitas yang murah. “Jika uang merupakan isu tersendiri, ketahuilah sepatu yang mahal tidak menguntungkan,” ujar penemu situs Jens Jakob Andersen. Jika sepatu yang dijajal terasa enak dan nyaman maka itu sebaiknya yang dipilih. Sebaliknya, jika terasa sakit saat dipakai sebaiknya dihentikan pemakainnya.

Manusia sudah terbiasa berlari sejak dahulu kala, bahkan jauh sebelum lari ditetapkan sebagai sebuah cabang olahraga. Manusia zaman dahulu berburu hewan untuk dijadikan sebagai bahan makanan dengan berlari. Dengan berlari juga mereka hidup dari musuh atau hewan buas yang mengejar mereka. Sekarang lari banyak macamnya, tetapi yang selalu digunakan apalagi di sekolah-sekolah yaitu lari sprint dan lari jarak menengah. Lari sprint itu jaraknya sekitar 100 meter, berbeda dengan lari jarak menegah yaitu sekitar 800-1500 meter.

Sebenarnya lari merupakan dasar dari berbagai cabang olahraga, misalnya sepakbola, basket, lompat tinggi, dan lain-lain. Sementara itu, dari sisi kesehatan, mengutip laman Real Buzz dalam artikel yang berjudul “Is Running Good For Kids?” banyak manfaat dari berlari yaitu dapat memperkuat tulang otot, membantu meningkatkan koordinasi tubuh, dan melatih sistem kardiovaskular pada anak. “Prioritas mereka adalah bermain dan bersenang-senang. Sebagai orang tua penting untuk membuat olahraga sama menariknya seperti bermain”, ujar Rowley.

Lama-kelamaan manusia menyadari bahwa tubuhnya membutuhkan olahraga lari dalam aktifitasnya untuk kesehatan. Dibandingkan jenis olahraga lainnya, lari memang yang paling mudah dan praktis. Namun bukan berrati latihan fisik ini bisa sembarangan dilakukan. Dokter spesialis kesehatan olahraga Hario Tilarso mengatakan, lari memang mudah dilakukan oleh siapapun namun lari sebaiknya dilakukan sesuai kemampuan. Pemanasan, peregangan, dan pendinginan merupakan siklus atau aturan dasar olahraga manapun termasuk lari. Melewatkan salah satunya meningkatkan seseorang mengalami cedera ketika berolahraga.

Beberapa pemula akan terlalu bersemangat dan mencoba untuk langsung berlari, merasa kesulitan, dan kemudian menyerah. Orang yang belum terbiasa menjalani hidup aktif akan lebih baik bila memulai latihan dengan berjalan untuk membangun staminanya sebelum mulai berlari. Mulailah dengan berjalan selama 30 menit setiap harinya. Setelah terbiasa dan berjalan selama 30 menit mulai terasa mudah untuk berlari pelan. Saat berlari tidak perlu sampai terengah-engah atau kehabisan napas, jangan sampai dehidrasi atau kehabisan cairan tubuh. Baik pelari pemula maupun pelari yang sudah berpengalaman wajib minum sebelum lari maupun sesudah lari untuk menggantikan cairan tubuh.

Manfaat lari itu ada banyak, yang pertama memperlambat penuaan. Para pelari menua lebih lambat karena ketika berlari hormone pertumbuhan alami dilepaskan. Hormone tersebut adalah hormone yang sama yang disuntukkan pada wajah seseorang untuk mendapatkan penampilan muda dan lebih sehat. Kedua, membakar kalori lebih lama. Dengan olahraga lari minimal empat jam dalam seminggu, tubuh akan membakar lemak lebih banyak kalori bahkan ketika sudah tidak berlari. Ketiga, obat mengatasi rasa sedih. Ketika kita sedih atau muruh, berlarilah. Dijamin suasana hati kita akan lebih baik, karena saat lari tubuh kita mengeluarkan hormone endorphin yang akan membuat kita merasa senang.

Jalan Menuju Allah 

Read more...